こんにちは、1月の練習会予定は以下のようになります。 （場所の詳細はリンク参照）
参加希望の会員様はチャットルームへの投票 ビジター様は下記リンクよりお申し込みをそれぞれお願い致します。https://stairclimbing.jp/landmarks/landmarksentry-2/
情報は順次更新して参ります。
◉1月4日(土） 10時- 東谷山フルーツパーク 担当：長谷川
https://maps.app.goo.gl/gH8Wy4L8VaL7kHik8
・メニュー
①w-up
②階段練習インターバル
③体幹トレーニング
④c-downヨガ🧘♀️
◉1月7日（火） 19時- 生田 担当：上杉
https://maps.app.goo.gl/APYZKt333cSryzk16
・メニュー：順次更新
◉1月14日（火） 19時- 巨人への道 担当：高橋
https://maps.app.goo.gl/Enfbf48qHWPDEwiB9
・メニュー:
よみうりVロード×４（イーブン）
巨人への道×２（自己ベスト+15-20秒）
◉1月21日（火） 19時- 生田 担当：渡辺
https://maps.app.goo.gl/APYZKt333cSryzk16
・メニュー：順次更新
◉1月21日(火） 18時- 星ヶ丘近郊の激坂（集合：セブンイレブン名古屋星が丘駅前店） 担当：矢島
https://maps.app.goo.gl/hX3rz9AzkekYBN628
・メニュー：
①w.up
②激坂ダッシュ
③補強
◉1月22日（水） 19時- 伊豆山神社 担当：涌嶋
https://maps.app.goo.gl/qsxWRU9iUsBuT2mf8
・メニュー：
①W-UP ( 動き作り＆リズム走 )
②フルコース閾値走 ( OBLA )×2
③登坂200mINT×3 ( R=walk )
◉1月28日（火） 19時- 巨人への道 担当：加藤
https://maps.app.goo.gl/Enfbf48qHWPDEwiB9
・メニュー:順次更新
◉1月29日（水） 19時- 伊豆山神社 担当：涌嶋
https://maps.app.goo.gl/qsxWRU9iUsBuT2mf8
・メニュー：
①W-UP ( 動き作り＆リズム走 )
②フルコース閾値走 ( OBLA )×2
③登坂200mINT×3 ( R=walk )
