こんにちは、4月の練習会予定は以下のようになります。 （場所の詳細はリンク参照）
参加希望の会員様はチャットルームへの投票 ビジター様は下記リンクよりお申し込みをそれぞれお願い致します。https://stairclimbing.jp/landmarks/landmarksentry-2/
情報は順次更新して参ります。
◉4月5日（土） 10時- 東谷山フルーツパーク 担当：鈴木
https://maps.app.goo.gl/gH8Wy4L8VaL7kHik8
・メニュー：
①ウォームアップ
②階段インターバル
③クールダウン
◉4月8日（火） 19時- 巨人への道 担当：高橋
https://maps.app.goo.gl/Enfbf48qHWPDEwiB9
・メニュー:
アップ15分
本練 :新階段の試走+フル2本
ワークアウト：Vロード 1本
◉4月15日（火） 19時- 生田 担当：渡辺
https://maps.app.goo.gl/APYZKt333cSryzk16
・メニュー:順次更新
◉4月22日（火） 19時- 巨人への道 担当：上杉
https://maps.app.goo.gl/Enfbf48qHWPDEwiB9
・メニュー:
順次更新
◉4月26日（土） 10時- 平和堂 担当：長谷川
https://maps.app.goo.gl/qsxWRU9iUsBuT2mf8
・メニュー：
①w-up
②3本計測
③10本インターバル
④補強トレーニング
⑤c-downヨガ
◉4月29日(火） 9時- 生田配水池 担当：加藤
https://maps.app.goo.gl/APYZKt333cSryzk16
・メニュー：
順次更新
◉4月30日(水) 12時半- 菩提梯 ( 山梨県身延町 ) 担当:涌嶋
https://maps.app.goo.gl/f3NQT8i6bNfXuaQX7
①W-up
②動き作り(動作精度向上)
③3ブロック×3 (定リズム走)
④287steps×1 (All out)
