2月の練習会予定🍫

こんにちは、2月の練習会予定は以下のようになります。　（場所の詳細はリンク参照）

参加希望の会員様はチャットルームへの投票　ビジター様は下記リンクよりお申し込みをそれぞれお願い致します。https://stairclimbing.jp/landmarks/landmarksentry-2/

情報は順次更新して参ります。

◉2月2日(日）　10時-　御岳山　担当：鈴木

・メニュー：

①w-up
②坂道インターバル(予定)
③c-down

◉2月4日（火）　19時-　生田　担当：渡辺　

https://maps.app.goo.gl/APYZKt333cSryzk16

・メニュー：順次更新

◉2月11日（火）　19時-　巨人への道　担当：加藤

https://maps.app.goo.gl/Enfbf48qHWPDEwiB9

・メニュー:順次更新

◉2月12日（水）　19時-　伊豆山神社　担当：涌嶋

https://maps.app.goo.gl/qsxWRU9iUsBuT2mf8

・メニュー：

①W-up
②動きづくり
③837steps×1(中負荷域)
④分割走×2
⑤180stepsスプリント×1

◉2月18日（火）　19時-　生田　担当：上杉

https://maps.app.goo.gl/APYZKt333cSryzk16

・メニュー:順次更新

◉2月23日(日）　10時-　平和堂　担当：長谷川

https://maps.app.goo.gl/qsxWRU9iUsBuT2mf8

・メニュー：

①w-up
②階段練習インターバル
③体幹トレーニング
④c-downヨガ🧘‍♀️

◉2月25日（火）　19時-　巨人への道　担当：高橋

https://maps.app.goo.gl/Enfbf48qHWPDEwiB9

・メニュー:順次更新

◉2月25日（火）　19時-　本山　激坂　担当：矢島

https://maps.app.goo.gl/6NhznhoVha7xp31s7

・メニュー:

①ウォームアップ
②坂道ドリル
③インターバル
④クールダウン